Die Triathleten vom Ridlerbad

Für Triathleten gibt es keine Pause !!! Kaum sind die letzten Wettkämpfe im Oktober vorbei, so beginnt spätestens im November die Planung und das Training für die nächste Saison.

Auch wenn unsere „üblichen“ Trainingsgeräte immer öfter im Keller stehen bleiben und neben der Rolle (für das Radtraining im Wohnzimmer), das MTB, die Langlaufski und die Stirnlampe für Lauftraining herausgekramt werden. Kraftraining, die Kletterwand oder visuelle Training vor der Glotze gehören sowieso immer zum Standardprogramm.

Ismaninger Winterlaufserie

Der erste Test (oder macht man es um Bekannte zu treffen) ist immer die üblicherweise Winterlaufserie in Ismaning. Eine große Laufveranstaltung über verschiedene Streckenlängen an drei Wochenenden. Im Dezember stehen 13 km, Januar 17 km und im Februar 21 km auf dem Programm. Die Bedingungen beim ersten sowie auch beim zweiten Lauf waren nahezu perfekt. Sicherlich hat auch Marco´s Techniktraining dazu beigetragen, dass alle unsere Starter immer in der ersten Hälfte plaziert waren. Außerdem haben wir für einen Schwimmverein bis jetzt zwei exzellente Mannschaftsergebnisse stehen. Diese Plätze gilt es mit dem dritten Lauf (Mitte Februar) zu verteidigen bzw. wir wollen uns noch weiter in der Tabelle vorarbeiten.

Lauftechniktraining

Kaum aus Hawaii zurück, bot sich Marco im Dezember an, ein Lauftechniktraining zu veranstalten. So trafen sich bis zu 15 Laufwillige, bei Regen sowie auch bei Schnee, jeden Dienstag abendam Schyrenbad um sich dann auf den Weg Richtung Flaucher zu machen. Die Stimmung war gut und die Witze frivol. Dort standen dann Übungen zur Lauftechnik auf dem Programm. Über Kopf- und Armhaltung, Schulterposition, Hüfthaltung und Beinbewegungsablauf wurde alles erklärt.

Ab Februar gibt es den zweiten Teil mit Kraftausdauer und so. Dann sind wir hoffentlich fit genug, um mit Martin an der Geschwindigkeit zu feilen.

Feiern

Unsere diesjährige Weihnachtsfeier veranstalteten wir in „Ronny´s Montag´s After Swim Pizzeria“. Der gesamte Laden war, nach dem Schwimmtraining am Mittwoch abend, für uns reserviert. Hierbei handelt es sich um ein kleines Lokal, gerade groß genug für uns und die richtigen Holzofenpizzas.

Der Abend wurde auch dazu genutzt sich bei Thilo M. für das Schwimmtraining, bei Martin M. für das Bahntraining und bei Marco S. für das Lauftraining zu bedanken.

Leider gab es auch einen Wermutstropfen.

Wir mussten die „letzten“ Karlsfelder vom Schwimmtraining im Ridlerbad verabschieden. Eigentlich schade, wie wir alle einstimmig glauben, dass die „paar“ Karlsfelder in den letzten Jahren sicher maßgeblich am Erhalt der Gruppe beteiligt waren und sowohl die Angelsachsen als auch die Kiwis immer für eine gute Stimmung sorgten.

Silvesterlauf

Der Silvesterlauf im Olympiagelände wurde zum Happening. Starten ist das eine, Feiern danach das andere. Zu Acht waren wir am Start und zu achtzehnt um das Jahr ausklingen zu lassen. Martin Moosleitner erreichte einen beachtlichen Stockerlplatz (3. AK40).

Schon Tage vor dem Lauf ging es eigentlich mehr darum, wer alles einen Sekt und Kuchen für danach mitbringt. Auch Guschtl überlegte sich, wie er seinen Flug nach Madrid trotzdem noch pünktlich erreichen könnte.

Treffpunkt war auch dieses Jahr um elf Uhr in „unserer“ Kurve. Dann ging, auch wie jedes Jahr, der kleine Stress los, da noch nicht jeder gemeldet war. Ronny hat von Amina den Chip noch bekommen obwohl sie sich höchstens zehn Minuten nach Ronny entschloss doch noch zu starten. Die ersten waren schon beim einlaufen bis die letzen überhaupt eingetroffen sind. Draußen war es am schneien und die Strecke war dieses Jahr auch noch neu und anspruchsvoller.

Katharina, Patrick, Tine und Marion haben sich an der Laufstrecke postiert und uns kräftig angefeuert.

Nach dem Lauf hat es nicht lange gedauert bis die ersten Sektkorken geknallt haben. Martin musste sogar seinen Stockerl-Schampus opfern. Gegangen sind wir erst fast als die letzten.

Wintertriathlon

Nachdem Marco S. es letztes Jahr auch mal auf einem Wintertriathlon versucht hatte, konnte er dieses Jahr sehr schnell Martin M. und Sven U. überzeugen auch an Einem zu starten. Beim Wintertriathlon wird weder geschossen oder geschwommen. Es bedeutet „lediglich“ : Laufen, MTB fahren und Skaten.

Die Veranstaltung fand in Reith im Winkel statt, das über Nacht durch einen unerwarteten Wintereinbruch im tiefen, tiefen Pulverschnee versunken war. Die Veranstalter hatten keine Möglichkeit die Strecke von den Schneemassen zu befreien, so wurde es zu einer richtigen Herausauforderung, wie die Drei später berichtet haben. Die Strecke ist jeweils um ca. die Hälfte gekürzt worden. Auf der Laufstrecke ist man zum Teil bis zu den Hüften im Schnee gelaufen (?). Der Tiefgang war beim Radfahren auch nicht besser. Na, von Radfahren konnte da keine Rede sein. Martin stellte fest : Wenn man das Rad von Beginn an getragen hätte, wäre man auch nicht langsamer gewesen !!! Die Drei lagen wohl öfters im Schnee als dass sie auf dem Rad saßen. War auch besser so, denn Sven verlor auch noch seinen Sattel. Die Skating Strecke war wohl auch nicht ohne, aber da konnten alle 3 noch die Chance nutzen sich weiter nach vorne zu arbeiten. Sven war das ganze nicht genug. Er fuhr schnell heim, um pünktlich um halb acht im Olympiabad beim 12 h Schwimmen anzutreten.

Am Samstag herrschte noch die Meinung : Nie Wieder. Aber am Montag beim nächsten Schwimmtraining wurde schon philosofiert, was man beim nächsten Mal besser machen könnte.

12h Schwimmen

Eigentlich sind unsere Mannschaften beim 12 h Mannschaftsschwimmen schon gar nicht mehr wegzudenken. Wir waren jetzt schon zum vierten Mal und damit jedes Mal dabei. Ohne viel Suchen und Fragen gingen wir mit drei Mannschaften an den Start. Dieses Jahr hatten wir zwei komplette Elite-Mannschaften und eine die aus gewordenen und werdenen Müttern sowie auch aus „wenig Zeit“ oder „leicht“ verletzten Leuten und Thilo und dem „Morawitzky“-Michael bestanden haben.

Dieses Jahr konnten wir sogar noch etwas Werbung für den Verein machen, da Thilo vorher noch zu einem Interview bei der Süddeutschen gebeten worden ist.

Nachdem wir den Geburtstagskuchen für Gustavo gemampft hatten, entdeckten wir dann Mitten in der Nacht, daß es für zehn geschwommene Kilometer ein T-Shirt gab. Das war dann unser Ziel. (Leider gingen die T-Shirts dann aus, ...). Unsere drei Mannschaften haben dann die Plätze 3, 4 und 6 belegt. Patrick, den wir mühsam zu einem 30 Minuten Schwimmen mit „Hinz und Kunz“ überreden konnten, sorgte aber am nächsten Morgen für eine Überraschung.

Er tauchte kurz nach dem Ende der Veranstaltung mit einem megamäßigen Frühstück auf. Da blieben wir wieder unserem Leitspruch treu : ESP => Equipment statt Power !

Natürlich waren auch wieder unzählige andere Wasserfreunde in der Halle anwesend. Am Extremsten waren dabei sicherlich Katrin Sichler und Malik Sehovic, die beim 24m Stunden Schwimmen gestartet sind. Mit über 50 km sind die Beiden nicht nur die längste Strecke bei dieser Veranstaltung geschwommen, sondern haben damit auch jeder den ersten Platz belegt !!!

(schaut auch Katrin´s Bericht an)

Langlauf

Auch der Langlaufsport wird von den Tris gepflegt. Egal ob in Lengries auf der Münchner Hausloipe, oder in Leutasch, oder in Moosham, ständig sieht man SCW´ler vorbeiflitzen. Ines versuchte sich beim legendären König Ludwig Lauf über 55 km und kam dabei nach 3:47 Stunden ins Ziel. Das wird aber sicher nicht der letzte Bleiben.

Die Neuen

Wir können auch wieder auf zwei Neuzugänge blicken. Damien Tessier, ein frischer Franzose, der seit einem Jahr dem Triathlonsport frönt und Sebastian Junga, genannt der Papillon, ein „EX-Schmett“-Spezialist, der ständig die Herausforderung mit den Neuen oder mit Flo sucht.

Ausblicke

Und was passiert jetzt die nächsten Wochen / Monate bis zum nächsten Wasserspiegel ? Im Februar wird Marco S. ein Lauf-Kraftausdauertraining an der Isar anbieten, im März geht´s zum Radfahren in wärmere Gefilde, die ersten Saisonhöhepunkte (Marathons) stehen auf schon auf dem Programm und im April geht es dann wieder zum Martin´s Lauftraining auf die Bahn. Die nächste Saison ist lang (oder Roland, du hast ja schon bis November geplant, gebucht, bezahlt) und hoffentlich bleiben wir dieses Jahr von Verletzungen verschont. Deswegen schon mal :

Viel Erfolg bei eueren Vorhaben.

Ergebnisse bis zum 1. Februar

Ismaninger Winterlaufserie 07.12.03 über 12,7 km (ca. 1200 Starter)

41. Marco Sahm 0:46:48
84. Willi Müller 0:49:14
87. Thilo Münsch 0:49:18
89. Sven Unterer 0:49:23
148. Ronny Fuhs 0:51:25
236. Mike Crutziger 0:54:18
451. Steffi Lenzen 0:59:41
466. Peter Rödl 0:59:55
550. Frauke Lehner 1:02:07
581. Patrick Künstle 1:03:08

Sylvesterlauf München am 31.12.03 über 10 km (ca. 3000 Starter)

35. Martin Moosleitner 0:36:01 3. AK 40
57. Marco Sahm 0:37:18
97. Sven Unterer 0:39:12
99. Thilo Münsch 0:39:17
. Ronny Fuhs 0:41:50
205. Michael Crutziger 0:42:02
627. Mattse Dormeyer 0:48:24
Amina Schmidt 0:57:00

13. Mannschaft SCW München Triathlon

12 h Staffel-Schwimmen im Olympiabad München am 10./11. Januar 03

3. SCW München I 44,8 km 4. SCW München II 44,4 km
Gustavo Hafner Cathey Knoblich
Yvonne Reich Tine Machka
Roland Teufel Lorenz Hartung
Ronny Fuhs Sven Unterer
Katrin Eichhoff Christian

6. SCW München III 41,6 km
Michael ???
Thilo Münsch
Amina Schmidt
Mattse Dormeyer / Patrick Künstle / Willy Müller
Uli Koenemann / Marion Traub

24 h Schwimmen im Olympiabad München am 10./11. Januar 03

1. Malik Sehovic 50,1 km

1. Karin Sichler 50,1 km

Wintertriathlon in Reith im Winkl am 10. Januar (Run 4,5 km, MTB 8 km, Skating 5 km)

39. Martin Moosleitner 0:15:07 0:37:36 0:22:38 1:18:43
50. Marco Sahm 0:15:03 0:39:14 0:24:57 1:22:50
72. Sven Unterer 0:16:42 0:48:58 0:25:59 1:35:10

Ismaninger Winterlaufserie II über 16,8 km am 18. Januar

71. Thilo Münsch 1:06:00
79. Sven Unterer 1:06:36
109. Gustavo Hafner 1:08:06
126. Willy Müller 1:09:18
159. Michael Crutziger 1:11:00
241. Oliver Prikoszovic 1:14:13
437. Matthias Dormeyer 1:21:10
443. Peter Rödl 1:21:21
525. Patrick Künstle 1:24:25

Mannschaftswertung :

9. Platz Cup Zwischenwertung
34. Platz Cup Zwischenwertung

König Ludwig Lauf (Skating, 55 km am 31. Januar)

570. Ines Rystau 3:47:21 (68. Frau)